Hoy sólo tengo para contar que baje 100gramos y más nada, creo que las "comidas" nocturnas (que en realidad no sé porque son) me arruinan el día y la noche, literalmente. Tengo que trabajarlas porque no es lindo levantarse a las 3 de la madrugada a comer y me hace sentir más mal que de costumbre. Hoy el intake es:
Dieta 3 (Sábado 29 de Enero)
Desayuno: 1/4 de taza de cereal Jumbo (26) + 100ml de leche descremada (33)
Media mañana: -
Comida: Ensalada de lechuga (14) + Agregado (60)
Merienda: 100ml de leche descremada (33) + Café (5)
Cena: 100ml de leche descremada (33) + 1/4 de taza de cereal Jumbo (26) ó Ramen (73)
Total: 230-244
No sé que haré en el almuerzo, me resulta bastante difícil engañar a mi madre, quizás sí agrego 3/4 de taza de champiñones, que son proteínas (lo que exige mi madre) no le agregaría más de 26 calorías a mi intake, la verdad no sé. Hoy pondré mas auto-control que ayer.
Ayer no he hecho nada interesante, sólo devolví muchos comentarios. Lamento a ver sido tan odiosa en algunos blogs, pero estaba un poco mal humorada y sí hay que conocer a alguien, que sea de todas las formas posibles.
Intake real
Desayuno: -
Media mañana: -
Almuerzo: Arroz (59) + 1 1/2 taza de champiñones (52) + 1/4 de taza de choclo (29) + 1 1/2 taza de lechuga (11) + 1/3 de tomate (10)
Merienda: Café (1) + 100ml de leche descremada (33)
Cena: Ramen (73)
Total: 268
Ahora el premio, claro... no podría ser mas desconsiderada si es que no lo recordará.
(Muchas gracias Autumn)
Reglas
1.- Una vez sepas que estas premiado, en el siguiente post poner que tienes un premio.
2.- En el siguiente post publicarlo (en un post y/o en alguna columna), haciendo mencion al blog que le dio el premio. Los comentarios del anterior son los nominados.
3.- Pasarse por los blogs nominados para que sepan que fueron premiados
(Siguen siendo extrañas XD)
Bien, aquí está mi premio:
Sí, es el premio especial y místico porque no tiene ningún gran merito y porque me costo entenderlo... pero igual no está tan feo, el gatito arregla todos los errores posibles que pude haber cometido.
Los nominados son:
Morena
M.
Flynn
Dulce.Tentación
Eileen
Adolescente en proceso
Seda
Roussprincess
Sam
No sé si es el calor que está haciendo aquí o qué será, pero no estoy segura si entendí bien las consignas jaja.. bueno, te agradezco mucho el premio y veremos cómo sale :p
ResponderEliminarCon respecto a tu entrada pienso que te levantas a las 3am para comer porque hace muuucho tiempo que venís comiendo menos de 400-300 calorías. ¿No sería mejor subir un poquito la cantidad diaria a ver si deja de pasarte? Yo anoche tenía un hambre terrible jajaja pero bueno, sé que terminar comiendo lo que hay a mano es súper frustrante, por eso opino lo q dije arriba. Tal vez más control sea más equilibrio de alguna puta manera jaja
Un beso enorme, cuidate ♥
MUCHISIMAS GRACIAS MONITA PRECIOSA !
ResponderEliminarYA HICE UNA ENTRADA CON EL PREMIO Y TODOO !
GRAAAACIAS ESTA GENIAL, ME ENCANTO :)
TE QUIERO MUUCHO
Hola, linda!
ResponderEliminarFelicitaciones por el premio!
A mi no m gusta comer de madrugada, siento que engordo el doble, y lo tengo tan incorporado que ya, aunque el hambre retumbe, no me levanto. Asi que, creo que podrias comer algo mas en la cena, y ya, si te da hambre, podes decirte que te comiste algo de mas para justamente evitar comer luego. Es cuestion, me parece de educar a la menta "ahora no". :)
Exitos, hermosa!
owwww gracias linda!!!
ResponderEliminarpero sigo sin entender las reglas ajjajajajajaj
soy media DAAA para esas cosas
espero quenos leamos seguido!
pd:voy a volver a leer OJALá logre entender!
Uola (:
ResponderEliminar¡Felicitaciones por el premio! ^^
Y pf, comer de madrugada es lo peor, yo lo evito todo lo que puedo (aunque cuando te acuestas a las 4 o 5 de la mañana cuesta bastante)
Tu plan de calorías me parece genial... ¿Dónde encuentras cereales que engorden tan poquito? Y el Ramen, me plantearé seriamente incluirlo en mis intakes, me gusta mucho pero nunca pensé que engordara tan poco.
Un abrazo ^^
bueno pues yo la verdad que tampoco entendi mucho las reglas sobre el premio,asi que espero informarme mejor jejeje,porque no pruebas a desayunar un pokito mas???el desayuno debe ser la comida mas fuerte del dia porque es la que te va a ayudar a que tu metabolismo se ponga en funcion y asi queme calorias durante el resto del dia,a mi la verdad que me funciona un poco,gracias y cuidate
ResponderEliminarfelicidades por el premioo y me encanto tu premio personal con el gatito (:
ResponderEliminartu intake esta genial, sigue asi!
animo!
Primero que nada, felicidades por el premio :)
ResponderEliminarY después agradecerte tu comentario en mi entrada, lo cierto es que ayer necesitaba apoyo porque fue uno de estos días en los que deseas explotar, sabes? Puff en serio muchas gracias! Ya sé que el ayuno no es la mejor solución para evitar los atracones pero es que necesito tener el control otra vez aunque sea por poco tiempo, no sé si me explico.
Bueno que de verdad te agradezco el comentario :D
Te sigo guapa, me gustó bastante tu blog!
hola, creo que primera vez que paso por tu blog, senti curiosidad cuando vi tu nombre en el blog de flynn... es original =)
ResponderEliminarEspero conocerte con tus entradas y lindo blog
un beso
Gracias preciosa ♥
ResponderEliminarsorry por contestar tan tarde, pero recien entro al msn u.ú
besoos♥