Voy a intentar algo nuevo.
Desayuno: 1 vaso leche
Merienda: 1 yogurt
Almuerzo: 1 huevo, 1 taza de brocoli, coliflor
Merienda: 1 yogurt
Cena: 3 claras de huevo, 1 taza de brocoli, coliflor
Total calorías: 350 aprox.
30 minutos de actividad física, 3-4 veces a la semana.
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