Intake.Desayuno: Café con leche (50ml de leche, 400ml de agua, 1 cucharada de café) (21)
Media mañana: -
Almuerzo: 75gr. de merluza (54) + 1 taza de lechuga (7) + 1/6 de tomate (5) + 1/3 de plato de puré instantáneo (38) + Extras (20)
Merienda: 2 vasos de jugo light (6) + 1/2 durazno gigante (37) + 1 té helado con limón (1)
Cena: 2 tazas de lechuga (14) + 6 vasos de jugo light (15) + 1/3 de taza de cereal (40)
Total: 258
Haré banners y montajes. Por cierto, hoy es el 15º día sin atracones, ya llevo la mitad de un mes.
Busqué amor en algunas cucharadas de yogurth con una sola de avena, pero no llene mi maldito y profundo vació...
Busqué amor en algunas cucharadas de yogurth con una sola de avena, pero no llene mi maldito y profundo vació...
me encantan los banners y los montajes! por eso cada tanto cambio el mio ed mi blog ajaj me encanta hacerlos yo!
ResponderEliminarbesotes linda despues paso para ver tu intake como termina!
Felicidades!!!
ResponderEliminarmuuy buen intake, increible:D
ResponderEliminarfelicidades por esos 15 dias, esta genial! y que sean muchos mas jaja
Un besazo!
gracias por ayudarme con el intake, carla georgous :) medio mes más un día, recuerda.
ResponderEliminarY falta poco para tu nuevo peinado.
Felicitaciones por el día 15!
ResponderEliminarEl café con leche que tenia? Dos cucharas de leche nomas :|
Es una envidia de intake, toda la comida repartida así de bien y solo 209 calorias...
Que es un banner???
ResponderEliminarY al fin como te fue con la doctora, no contaste.
Jajaja yo tb me hacia los cafes asi, con muchisima agua y unas gotas de leche, parece absurdo pero llena vdd?
ResponderEliminarQue te vaya genial el finde.
henorabuenaaaaa!!!!,hacia dias que no pasaba por aqui y te encontre fenomenal,15 dias sin atracones atraconesss!!!! y yebas unos intakes para mi pensar perfectos,pokisimas calorias,ojala yo fuera como tu jeje,sigue asi wapa que lo estas haciendo perfecto
ResponderEliminar